Co se stane po 24 hodinách bez telefonu? 

Riskuješ brutální nárůst kreativity, myšlení a soustředění se zase vrací k moci a přebírají otěže. Obecně se 24 hodinový detox považuje za kognitivní restart, který pomůže zmenšit mentální únavu. 

Co se to s Tebou sakra děje, jakmile začneš? 

1. Abstinenční příznaky - dostaví se lehká úzkost, která si teď bude důsledně připomínat, že by jsi jí měl vrátit její dopamínek, který ti notifikace způsobují. Tenhle stav tě může trápit 6, nebo taky 12 hodin. Na tuto dobu ti bezprostředně doporučujeme zvolit tvoji oblíbenou činnost, sport, výlet, koncert, zkrátka cokoliv, co tě maximálně zabaví, případně Tě dostane z tenze. 

2. Když skončí vlna úzkosti se ti vrátí pozornost a dostaví se klid- Začneš si všímat věcí okolo sebe zřetelněji, tvůj mozek si začne hledat jinou zábavu a jiné zdroje chemických procesů a energie. Mozek se přestane přepínat mezi virtuálem a realitou a kopne Tě zpět, mezi nás smrtelníky. Ahoj :) 

3. A na závěr? Večer spinkáš, jako když Tě do vody hodí. Nečekaná abstinence modrého světla Ti zajistí prémiovou dávku spánku, kterou ani v lékárně nekoupíš. 

Co myslíš, nezaslouží si tvůj mozek trošku víc odpočinku?